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不想大口啃番茄教你做番茄汁酸甜好喝又营养比喝白开水强

发布时间:2022-07-13 07:59:50 来源:OB欧宝体育网站入口 作者:OB欧宝体育官网站入口 点击量: 7次 字号:[ ]  [我要打印][关闭] 视力保护色:

  每年的夏天,果汁成了我家必备的解暑饮品,夏天出汗多,需要补充大量的维生素,因而我喜欢买各种各样的水果榨果汁喝。喝得比较多的是苹果胡萝汁、黄瓜猕猴桃汁和火龙果汁。今天我要给大家分享的是番茄汁的做法,也是最近韩国特别火的一款果汁,很多减肥人士把番茄作为理想的减肥食材,听说100克番茄只有16卡路里的热量,比苹果的热量还低,是典型的低热量减肥食物。喝一杯番茄汁下肚,饱腹感极强,每天一杯,体重悄悄就降下来了。我以前只知道番茄有美白的功效,真没想到还能瘦身呢。番茄汁的口感酸甜适口,家人非常喜欢,一杯番茄汁的成本还不到2块钱,真是便宜又好喝啊!

  大家平时早餐都爱喝豆浆、米糊之类的吧,其实喝果汁也是不错的,这款番茄汁维C含量很高,多喝不胖,不仅可以早餐时喝,也可以在健身前40分钟或者训练后1小时内饮用。上班族平时没时间吃水果,可以吃早餐的时候榨一杯诸如番茄汁之类的果汁,简单快手又营养,而且适当地喝一些果汁对肠胃也好,还能改善便秘的症状呢。制作这款番茄汁需要用到料理机或者榨汁杯,没有任何技术难度,唯一影响口感的地方就是番茄和纯净水的比例,水放多了,番茄汁喝起来寡淡无味,水放少了,番茄汁太稠不好喝。还有一点需要注意的是如何清洗番茄,估计很多人不知道正确的洗法,学会了,赶紧给家人做起来吧,喝番茄汁比喝白开水强多了。

  1,首先准备好需要的食材,西红柿选用新鲜的,外形圆润,皮薄有弹性,摸上去比较结实的西红柿,最好是自然成熟的,颜色越红越好,这样的西红柿吃着才健康。

  2,接着将西红柿用清水冲洗一下,然后用食盐轻轻揉搓西红柿表面,最后再用清水冲洗一遍就可以了,这样处理后,西红柿可以连皮带肉一起榨汁,然后将西红柿切成小块。

  3,切好的西红柿放入榨汁杯中,如果喜欢甜一点的口感,可以加入少许冰糖或者蜂蜜,减肥的女生就不建议加糖了。

  4,最后加入适量纯净水,水和番茄的比例可以为1:1,水的比例也可以低一些,因为番茄水分含量大,按自己喜欢的口感即可。