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不是任何水果全能减肥这4种水果热量很高误导了不少减肥者

发布时间:2022-07-13 08:00:19 来源:OB欧宝体育网站入口 作者:OB欧宝体育官网站入口 点击量: 7次 字号:[ ]  [我要打印][关闭] 视力保护色:

  说起减肥应该吃什么食物吗,很多人可能会很快想到一些水果和蔬菜,甚至认为所有水果都能减肥,不过事实并不是如此,想要减肥还是是有选择性的挑选水果,因为部分水果其实热量很高,不仅无助于减肥,还可能让人变得更为肥胖。不是任何水果都能减肥,这4种水果热量非常高,误导了很多减肥者。

  椰子热量在230卡路里/100克。现在正是椰子出产的时候,青色的椰子正从东南亚,海南那边源源不断的运送过来,与不少人都非常喜欢吃,吃到椰子的时候,感觉自己就像身处沙滩上,特别是闻到诱人的椰子香味,让人直流口水,有的人以为少吃饭,多喝点水果汁就能减肥完全不是这样,椰子是增肥水果,里面含有的热量是瘦肉的2倍,含有大量的脂肪和蛋白质,对于想减肥的人来说是完全不适合吃的。

  牛油果热量在160卡路里/100克。牛油果也是近些年来的明星水果了,几年前在市场上还难觅踪影,但是现在中国每年进口的牛油果数量非常多,已经成为认知度很广的水果了。牛油果受到很多人欢迎,可能也是因为它的味道,不过它的名字里很有深意并且也是名副其实的,牛油果吃起来和肉相像,而热量也是不输于肉,给人会带来很高的热量,容易导致肥胖。

  榴莲热量在145卡路里/100克。榴莲在热带是很普通的水果,随着这些年逐渐进入中国市场,也受到了很多消费者的喜爱,而现在很多榴莲都是来自泰国,尽管距离很近,但是榴莲的价格还是很贵,很多人直呼吃不起,当然还是有很多人会经常吃榴莲的,而榴莲其实也是属于高热量的水果,里面含有较高的脂肪,并不适合减肥的人吃。

  红枣热量在120卡路里/100克红枣是被大家误解非常深的,红枣的综合营养价值非常丰富,是不错的水果,对人也有很好的滋补作用,尤其是含有抗氧化物质和较高的铁元素,所以一定程度上能够预防衰老和贫血,不过红枣其实热量也是很高的,并不适合减肥的人多吃。

  不是任何水果都能减肥,这4种水果热量非常高,误导了很多减肥者。椰子,榴莲,牛油果都是热量很高的水果,如果是想减肥的话,最好还是要少食用为好。返回搜狐,查看更多